Flexibilidad en el Taekwondo

Beneficios de la Flexibilidad

Flexibilidad en el Taekwondo

La flexibilidad es importante, sobre todo en el taekwondo moderno con los cambios en el reglamento, además que su desarrollo nos protege de lesiones musculares y mejora nuestra calidad de vida.

Los beneficios más resaltantes de la fexibilidad son:
- Ayuda al aprendizaje de las diferentes técnicas.
- Tendrás menos gasto energético en los entrenamientos y competencias.
- Disminuye las posibilidades de lesiones.
- Vas a mejorar la coordinación, especialmente en los técnicos/tácticos.
- Se podrán realizar acciones con mayor fluidez, velocidad y fuerza.
- La flexibilidad te ayudara, en las patadas dobles, que se realizan con la misma pierna; a la misma o distinta altura, sin bajar la pierna entre ambas patadas.
- Te dará profundidad y alcance a la zona media.

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