>La flexibilidad es importante, sobre todo en el taekwondo moderno con los cambios en el reglamento, además que su desarrollo nos protege de lesiones musculares y mejora nuestra calidad de vida.
Los beneficios más resaltantes de la fexibilidad son:
- Ayuda al aprendizaje de las diferentes técnicas.
- Tendrás menos gasto energético en los entrenamientos y competencias.
- Disminuye las posibilidades de lesiones.
- Vas a mejorar la coordinación, especialmente en los técnicos/tácticos.
- Se podrán realizar acciones con mayor fluidez, velocidad y fuerza.
- La flexibilidad te ayudara, en las patadas dobles, que se realizan con la misma pierna; a la misma o distinta altura, sin bajar la pierna entre ambas patadas.
- Te dará profundidad y alcance a la zona media.
Los beneficios más resaltantes de la fexibilidad son:
- Ayuda al aprendizaje de las diferentes técnicas.
- Tendrás menos gasto energético en los entrenamientos y competencias.
- Disminuye las posibilidades de lesiones.
- Vas a mejorar la coordinación, especialmente en los técnicos/tácticos.
- Se podrán realizar acciones con mayor fluidez, velocidad y fuerza.
- La flexibilidad te ayudara, en las patadas dobles, que se realizan con la misma pierna; a la misma o distinta altura, sin bajar la pierna entre ambas patadas.
- Te dará profundidad y alcance a la zona media.
